I mange brancher ser man samme mønster: mennesker forsøger at skabe varige forandringer, men bliver ofte fanget mellem gode intentioner og praktiske barrierer. Det gælder særligt inden for sundhed, hvor motivation, struktur og kontinuitet kan være afgørende for, hvad der lykkes på lang sigt. Trainn udspringer af netop den udfordring. Sarah Louise havde i mange år arbejdet tæt på mennesker og set, hvordan små justeringer, tydelige mål og enkel støtte kan gøre en mærkbar forskel. Da hun begyndte at gentænke, hvordan en personlig træningsrejse kan se ud, blev Trainn en måde at samle hendes erfaringer i ét digitalt univers. I en tid, hvor sundhedsteknologi fylder mere, minder hendes tilgang om, at teknologi først giver værdi, når den bygger på menneskelig indsigt og forståelse. Med Trainn forsøger hun at gøre noget komplekst mere tilgængeligt for flere – og give brugerne et rum, hvor træning bliver en del af hverdagen uden at fylde alt.
Fra personlig træner til Trainn i lommen
Trainn er skabt ud fra mange års arbejde som personlig træner, hvor Sarah Louise gennem mere end et årti har hjulpet mennesker i gang med træning og sundere vaner. Hun oplevede igen og igen, at mange godt vidste, at træning var vigtigt, men manglede struktur, støtte og et sted at begynde. Hun beskriver Trainn som personlig træneren i lommen, fordi appen kombinerer personaliserede træningsprogrammer med mål, ugentlige anbefalinger og muligheden for at kommunikere direkte med hende gennem appen.
Appens opbygning læner sig op ad den klassiske første samtale, man normalt har med en personlig træner. Brugerne svarer på spørgsmål om mål, erfaring, eventuelle skader og præferencer, og herfra genereres programmer og ugentlige mål automatisk. Det er en algoritme designet af Sarah Louise selv, og formålet er at gøre det muligt at hjælpe mange flere uden at gå på kompromis med faglighed og progression. Programmerne justeres løbende i takt med, at brugeren bliver stærkere, og ugentlige delmål gør rejsen overskuelig.
Hun understreger, at mange mennesker falder fra, fordi de står i et træningscenter uden plan og ender med de samme øvelser hver gang. Her adskiller Trainn sig ved at give struktur og udvikling, men uden at skabe et pres. Det handler om at møde brugerne på det niveau, hvor de reelt er, og skabe en rejse, der kan holdes ved.
“Din succes er min succes.”
Se her en dansk kursusplatform, der er langt billigere end de fleste.
Et marked fyldt med træningsapps og hvad der mangler
Selvom der findes mange træningsapps, oplevede Sarah Louise et hul i markedet. Hun havde selv brugt forskellige apps, men manglede den personlige fornemmelse, der normalt følger med en fysisk træner. Mange ved, at de skal bevæge sig og spise sundere, men savner nogen, der guider dem gennem processen og skaber en plan, de kan stole på.
Appen skulle derfor være et alternativ til et fysisk træningsforløb, især for dem, der ikke har økonomi til en personlig træner. Hun lagde vægt på at skabe et produkt med samme værdi, bare mere fleksibelt og tilgængeligt. Det gælder især i et marked, hvor brugere mødes af hurtige løsninger og markedsføring, der lover resultater på rekordtid. Sarah Louise peger på, at mange hurtige løsninger virker kortvarigt, men sjældent holder i længden. Trainn er bygget til netop det modsatte: langsigtet udvikling og bæredygtige vaner.
Hun arbejder aktivt med motivation, ikke kun for at få folk i gang, men for at holde dem gående gennem de uundgåelige udsving, der følger med en livsstilsændring. De fleste oplever perioder, hvor vægten står stille, hvor hverdagen fylder, eller energien svinger. I hendes tilgang er det en naturlig del af processen, ikke et tegn på fiasko.
“Det er kun en fejl, hvis du ikke lærer af det.”
Fra København til London: et miljøskifte der åbnede for nye muligheder
Inden appen eksisterede, havde Sarah Louise opbygget en velkørende karriere som personlig træner i København. Men hun havde længe haft en nysgerrighed efter at opleve et større fitnessmiljø og rejste derfor alene til London for at udvikle sig fagligt. Hun havde ingen kontakter og intet netværk, men brugte sin hjemmeside, erfaring og mund til mund-anbefalinger til at opbygge en ny kundebase.
London blev rammen for en periode med høj aktivitet, nye indsigter og møder med forskellige personer i branchen. Det var også her, hun begyndte at tænke i større skala. Samtidig oplevede hun behovet for et produkt, der kunne hjælpe mennesker uden for hendes egne fysiske træningstimer. Flere begyndte at kontakte hende fra andre byer og lande, og hun mærkede tydeligt, at efterspørgslen rakte længere end hendes kalender.
Da lockdown ramte, ændrede hverdagen sig igen. Træningsstudier lukkede, og hun begyndte at undervise online via videokald og programmer sendt digitalt. Det gav en ny forståelse for, hvor fleksibel træning kan være. Hun oplevede, at mange kunder faktisk blev mere opmærksomme på deres mentale helbred, og hvor meget træning kunne gøre, netop fordi hverdagen var vendt på hovedet.
Lockdown som et uventet vendepunkt
Coronaperioden blev på mange måder et afgørende tidspunkt. Selvom det var usikkerhed for mange virksomheder, opdagede Sarah Louise, at værdien af træning blev endnu tydeligere for hendes kunder. Online træning gjorde det muligt for dem at holde fast i rutiner, og hun bemærkede et øget fokus på velvære og energi.
Det var også her, idéen om Trainn for alvor tog form. Med mere tid og ro i lockdown begyndte hun at samle tanker, funktioner og behov, hun havde observeret gennem årene. Hun tog fat i en veninde, som hjalp hende med at strukturere projektet, og derefter begyndte hun at undersøge markedet for appudvikling.
At træde ind i tech-verdenen uden erfaring krævede opmærksomhed, særligt fordi mange tilbyder udvikling uden reel kvalitet. Hun fandt et udviklingsfirma, som kunne udfordre idéerne og gøre dem realistiske. De hjalp hende med at prioritere funktionalitet og skabe en første version af Trainn, der kunne lanceres uden at indeholde alt fra dag ét.
“Det handler om at lære sine styrker og sine svagheder.”
At bygge en app uden teknisk baggrund
At udvikle Trainn krævede økonomi, mod og tålmodighed. Sarah Louise valgte at finansiere projektet med sin egen opsparing, fordi hun troede så stærkt på idéen. Det gjorde prioritering afgørende. Udviklerne gennemgik hendes ønsker og vurderede, hvad der var realistisk nu, og hvad der kunne bygges senere.
Det var nødvendigt at acceptere, at den første version ikke kunne indeholde alt. Hendes vision var større end det mulige startpunkt, men udviklingen af Trainn blev en øvelse i at fokusere på kerneproduktet: personaliseret træning, der fungerer. Samtidig var det en læringsproces i at stole på eksperter i et felt, der ikke var hendes eget.
Hun beskriver udviklingen som en investering, ikke blot i penge, men i forståelsen af at bygge noget, der kan vokse lag for lag. At have en app betyder en kontinuerlig udviklingsproces, hvor hver funktion skal vedligeholdes og forbedres. Derfor blev det vigtigt for hende ikke kun at skabe appen, men også at forstå dens drift.
At finde sin plads i et stort internationalt marked
Fitnessmarkedet er enormt. Det er globalt, konkurrencepræget og præget af stærk markedsføring, hurtige løsninger og store brands. Sarah Louise skulle derfor finde en vej ind i et marked, hvor mange kæmper om opmærksomheden. Hendes strategi var at fokusere på autenticitet og personligt nærvær – noget hun oplevede, at mange apps mangler.
I Trainn er det hendes stemme, hendes programmer og hendes tilgang, der bærer oplevelsen. Brugerne får ikke automatiske beskeder fra et team af anonyme assistenter. De får klare, roligt formulerede anbefalinger, der bygger på årtierfaringer. Det skaber tillid og et fællesskab, som minder om det, man har med en personlig træner.
Hun peger samtidig på, at fitnessindustrien ofte præges af markedsføring, der promoverer proteiner og hurtige resultater. Trainn er bevidst fri for det. Her er fokus på progression, realisme og glæden ved bevægelse.
“Lille fremgang er stadig fremgang.”
Fokus på motivation og realistiske vaner
Motivation fylder meget i Sarah Louises arbejde. Hun arbejder med processer, der ikke kun handler om at komme i gang, men om at holde ved. Mange af hendes brugere har tidligere forsøgt forskellige træningsforløb, men mistet modet ved de første tegn på stagnation eller tilbagefald.
Her bruger hun både erfaring og struktur. Hun minder brugerne om, at kroppen naturligt svinger. At vægt ikke er et dagligt facit. At tilbagefald ikke ødelægger en rejse, men blot viser, hvor der kan justeres. Det gælder både for træning og iværksætteri.
Hun sammenligner ofte en træningsproces med den måde, man bygger en virksomhed på. Der vil være perioder med fremdrift og perioder med stilstand. Nøglen er at analysere, justere og fortsætte. Det er den langsigtede bevægelse, der giver resultat, ikke den perfekte dag.
Det er også derfor, hun fraråder at gå all in fra første dag. For mange forandringer på én gang skaber stress og øger risikoen for at stoppe helt. Trainn er designet til at skabe realistiske progressioner, hvor brugeren lærer at mærke, hvad der faktisk giver energi i hverdagen.
Iværksætteri, energi og bæredygtige arbejdsvaner
Mange af Sarah Louises brugere er iværksættere, og hun oplever, at netop denne gruppe ofte undervurderer betydningen af energi og fysisk overskud. Lange dage, højt tempo og mange opgaver gør det let at nedprioritere træning, selvom netop det kan være et af de vigtigste redskaber til at holde et højt performance-niveau.
Hun anbefaler iværksættere at se træning som en investering, ikke som en ekstra opgave. Det handler ikke om at bruge mange timer, men om at skabe vaner, der giver overskud, klarhed og mental ro. En gåtur, en kort træning eller en rutine, der passer ind i kalenderen, kan være nok til at forbedre energien markant.
Sarah Louise understreger samtidig vigtigheden af netværk og støtte. Hun ser ofte, at iværksættere forsøger at løse alt selv, både i forretningsudvikling, markedsføring og administration. Her anbefaler hun at finde samarbejdspartnere, der kan dække områder, hvor man ikke selv er stærk. Det frigør energi til det, der motiverer.
For hende selv er næste skridt at finde en co-founder eller investor, der kan være med til at drive Trainn videre, særligt på udviklings- og markedsføringssiden. Målet er at skabe et stærkt team, der kan videreudvikle appen og udvide universet med flere trænere og specialer.
Trainns fremtid og ønsket om fællesskab
Trainn er både dansk og internationalt fra begyndelsen. Fordi den blev udviklet i London, og fordi platformen er digital, kommer brugerne fra hele verden. Den dobbelte tilgang – dansk tryghed og international rækkevidde – giver en fleksibilitet i virksomhedens udvikling.
Sarah Louise ønsker på sigt at udvide trænerteamet i appen, så brugere kan vælge mellem forskellige træningsstile. Det gælder styrketræning, mobilitetstræning og andre discipliner, der kan styrke oplevelsen og inspirere flere.
Hun drømmer også om at skabe et community, hvor brugerne kan genkende hinanden i centret, præcis som hun selv oplevede, da hun brugte PDF-programmer i starten af sin egen træningsrejse. Tryghed og fællesskab kan ændre hele måden, man går til træning på.
Trainn skal fortsat være et univers, hvor træning er tilgængeligt, personligt og realistisk – og hvor brugerne føler sig mødt i deres niveau og behov.
For dig, der arbejder med sundhed, tech, iværksætteri eller ønsker at forstå, hvordan man bygger et digitalt produkt på faglige erfaringer, giver denne fortælling et klart indblik i processen. Hvis du interesserer dig for træningsvaner, motivation eller livsstilsændringer, vil Sarah Louises tilgang tilbyde praktiske perspektiver, der kan bruges i hverdagen. Og hvis du overvejer at skabe et produkt i et konkurrencepræget marked, viser Trainn, hvordan man kan skille sig ud med faglighed, nærvær og en tydelig forståelse af brugernes behov.
Du kan GRATIS høre Sarah Louise fortælle hele iværksætterhistorien om bl.a. Trainn, ved at klikke herunder.
